缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，约有10-20%的人面临此问题，尤其在年轻女性和65岁以上的老年人中较为普遍。世界卫生千赢国际组织对贫血的定义为男性血红素低于13g/dL，女性低于12g/dL。台南市立医院家医科曾彦勋医师受访时提到，缺铁性贫血患者可能长期受到头晕、全身虚弱、手脚冰冷、心悸等症状的困扰，容易被误认为心脏病、脑血管疾病或其他内分泌代谢疾病。
以43岁的黄小姐为例，她长期有头晕、全身虚弱、手脚冰冷、心悸等症状，近几个月开始出现胸闷，以及轻微活动就会呼吸困难。在求诊台南市立医院家医科曾彦勋医师后，经检查确诊为缺铁性贫血。经过六个月以上的治疗和饮食卫教调整，黄小姐的贫血状况得到改善，不适症状也逐步获得控制。
缺铁性贫血的成因包括肠胃道血液流失、女性月经量过多或营养吸收不足等。根据红血球体积大小，可区分为小球、正球或大球性贫血。门诊常见的小球性贫血主要有缺铁性贫血和海洋性贫血，其中海洋性贫血以遗传为主，较难有效治疗。
治疗缺铁性贫血的方法主要是铁剂补充，可搭配维生素C以帮助吸收。整个治疗过程需要大约半年（血红素正常后，再补充3个月），并定期追蹤病患状况。曾彦勋医师提醒，病患应避免擅自补充铁剂，应由医师诊断，以免轻则花钱又不能对症下药，重则延误疾病病程，而造成遗憾。
缺铁性贫血的常见症状包括极度疲惫、虚弱、皮肤苍白、胸痛、心跳加快、呼吸急促、头晕、头痛、头重脚轻、手脚冰冷、舌头痛或发炎、指甲脆弱以及异常渴望不营养的食物（如冰或澱粉）。食慾不振在婴儿和儿童身上可能更为明显。
一开始，缺铁性贫血可能表现得十分轻微，甚至无感。然而，随着贫血病情逐渐加重，症状也会变得更为明显。若您有任何疑虑，请谘询您的医师。
改善缺铁性贫血的饮食习惯，可以选择肉类、蛋类、海鲜、深绿叶蔬菜、豆类和坚果类等适量补充。同时，患者应避免随餐饮用茶叶或咖啡，以免影响铁质的吸收。在经过六个月的治疗后，黄小姐的贫血状况已获得改善，头晕、心悸、胸闷等问题也不再困扰她。
曾彦勋提醒，缺铁性贫血不容忽视，长期头晕、心悸、胸闷等症状可能是警讯。若有相关症状，患者应及时就医，接受专业检查和治疗，以免延误病程。同时，保持良好的饮食习惯，适当补充铁质和维生素C，有助于改善缺铁性贫血状况。
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